ПРЕКОНТАКТ

Конечно, «жить на свете без сюрпризов», когда «все на свете предусмотрит расписание», – как поется в одной  песенке, – скучно. Но и без режима дня сохранить здоровье и все успевать, обучаясь в современной школе (тем более в гимназии), трудно. Давай вместе подумаем, как составить такой распорядок дня, который включал бы в себя и важные дела, и полноценный отдых.

1. Используя Таблицу 3, составь свой распорядок дня по следующему плану:

Организация утреннего времени:
– подъем, зарядка, водные процедуры, уборка постели, завтрак;
– повторение материала;
– дорога в школу.

Организация времени после школы:
– обед, прогулка;
– посещение секций, кружков, факультативов;
– выполнение домашнего задания;
– ужин;
– отдых: чтение, настольные игры, прослушивание музыки и др.;
– подготовка и отход ко сну.

2. Попробуй в течение определенного времени (не менее недели) отмечать в таблице выполнение (невыполнение) намеченного распорядка дня.

3. Ответь на вопрос:
– Помогает ли мне соблюдение режима дня учиться?

Ответ запиши в Таблице 3.

Если режим дня не помог тебе организовать время, следует его пересмотреть, внося изменения или уточнения.

Таблица 3

Мой распорядок дня
 

Помогает ли мне соблюдение режима дня  успешно учиться?

_________________________________________________________

Что мне мешает соблюдать режим дня?____________________
______________________________________________________